メモリを 32GB から 64GB に増設する手順と注意点｜2026年版
32GB → 64GB メモリ増設の手順と注意点。既存メモリとの相性・混在 vs 入れ替え・QVL 確認のポイントを初心者向けに解説。
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「最初は 32GB で組んだけど、Docker や生成 AI 用途で容量不足」 — そんな時のメモリ増設手順と注意点を整理します。結論：入れ替えが安全。
推奨：入れ替え（混在しない）
手順
- 既存メモリ取り外し（電源 OFF・電源コード抜き・静電気対策）
- 新メモリ装着（A2/B2 スロット）
- CMOS リセット推奨
- 起動 → DDR5 メモリトレーニング 1〜3 分待つ
- BIOS で容量確認（64GB 表示）
- Windows メモリ診断 → MemTest86 4 周回
互換性チェック
- マザボ説明書 QVL（推奨メモリリスト）
- AM5 なら DDR5-5600 CL46（Crucial DDR5 64GB 完全解説）
- Intel LGA1851 なら DDR5-6400 まで OK
32GB → 64GB の効き所
| 用途 | 効果 |
|---|---|
| Office + Chrome 50 タブ | △ 体感差小 |
| Docker 複数コンテナ | ◎ ビルド時のスワップ解消 |
| Hyper-V 仮想マシン | ◎ |
| Stable Diffusion XL | ◎ モデルロードで OOM 解消 |
| ローカル LLM 13B | ◎ |
まとめ
メモリ増設は 入れ替え推奨・混在は避ける。AM5 安定運用は DDR5-5600 CL46 64GB（32×2）。詳しくは メモリ相性問題・32GB vs 64GB 比較 も参照。